プチ断食
2023年6月20日（火）12:30 開始 ～ 6月21日（水）14:30 終了

橿原のたんぽぽはりきゅういんの院長、松田綾映さんの女性限定の講座です。
断食しながら、陰陽五行やお手当法、お灸など、ためになるお話や体験をして頂けます。

講師
　橿原市のたんぽぽはりきゅういん
　院長　松田綾映さん

6/20
　12:30 集合
　13:00 オリエンテーション
　　　　「断食のすすめ」
　15:00 お話
　　　　「陰陽五行と夏の養生法」
　17:00 入浴タイム
　　　　　大宇陀温泉あきののゆ
　19:00 甘酒を飲みながら交流会
　20:00 お手当て法
　　　　「こんにゃく湿布」
6/21
　 6:30 お天気がよければ朝の散歩　阿紀神社へ
　　　　（自由参加）
　 7:30 朝の呼吸・瞑想
　 8:30 血液の流れを良くする
　　　　大根おろし入り梅醤番茶作り
　10:00 「肩こりの話」
　　　　肩こり解消のセルフケア
　11:00 お話　
　　　　「熱中症予防と塩」
　13:00 回復食
　　　　「小豆入り玄米粥」
　14:00 アンケート＆シェアリング
　　　　～解散

参加料　16,000円
　※当日、現金かPayPayで頂戴します。

持ち物　
　　こんにゃくシップ用のフェイスタオル３枚
　　動きやすい服装
　　ヨガマット（あれば）


場所・申込先
薬草茶が味わえる宿「奈の音」
〒633-2115
奈良県宇陀市大宇陀西山91
Tel：050-7117-7558
URL：https://nanone.net
E-mail：ｇｈ＠ｎａｎｏｎｅ．ｎｅｔ（半角にしてくださいね）